Безуглеводные соусы

Дизайн Простая пластиковая трубка для сжатия. Выглядит менее стильно, но практично и легче опустошать, когда соус заканчивается. Кроме того, рекомендации по потреблению напечатаны вокруг этикетки в виде забавных картинок еды, которая идет с соусом. Цена …

Подробнее

Скрытый сахар

Большинство из вас, кто пытается кушать на полпути «в чистоте», знают обычную работу в супермаркете. В конце концов, вы хотите есть продукты, которые полезны для здоровья или, по крайней мере, не слишком вредны для здоровья. …

Подробнее

Планирование питания, часть 2: рассчитайте процентное содержание телесного жира и массу без жира самостоятельно

В первой части этой серии мы просто попытались вычислить нашу базовую скорость метаболизма энергии. Таким образом, мы знаем, по крайней мере, приблизительно, что наше тело потребляет в день и сколько ккал необходимо было бы добавить, …

Подробнее

Планирование питания, часть 1: рассчитайте основной обмен веществ самостоятельно

Независимо от того, какую физическую цель вы преследуете: ваша диета играет наиболее важную роль. Но сколько вы на самом деле должны принять? Некоторые хотят точно знать, почему тема этой статьи — расчет собственного оборота энергии. …

Подробнее

Планирование питания, часть 4: микроэлементы и какие из них важны

Питательные вещества, о которых мы говорили в последних нескольких статьях, — это так называемые макроэлементы. Они являются основными компонентами нашей диеты. Микронутриенты, то есть витамины и минералы, отвечают за тонкую настройку физической формы и здоровья. …

Подробнее

Планирование диеты, часть 3: типы телосложения и правильное питание

Мы рассчитали много в двух последних частях этой серии: Теоретически мы теперь знаем нашу базовую скорость метаболизма и нашу скорость метаболизма. Кроме того, мы знаем о процентном содержании жира в организме и о мышечной массе. …

Подробнее

Питание FA так хорошо! Белковые блины

Дизайн Благодаря коричневому бумажному пакету и дружеской надписи, а также аппетитному изображению сложенных блинов этот продукт отлично смотрится на любой кухне. Пакеты просто меньше похожи на диетические добавки и больше похожи на органический продукт из …

Подробнее